|
__________________________________
MASSAGE
Klassisk
massage
Den
klassiska massagen är numera ett kvalitetsbegrepp som står
för särskilda behandlingsformer av muskulaturen, tvärbearbetning
och töjning, som utformats i nära samarbete med läkare,
fysiologer och sjukgymnaster.
Massage frisätter "lugn och ro-hormonet" oxytocin
och smärtstillande hormonet endorfin i vår kropp,
vilka gör att vi blir lugnare och mer avslappnade samt
att smärttröskeln höjs.
Massagens
effekter
Massage har både rehabiliterande och förebyggande
effekt både för kropp och för själ. Den
senaste forskningen inom massage och beröring bekräftar
att massage är precis vad den stressade människan
behöver. Både de fysiska och psykiska effekterna
är positiva.
Här följer några av massagens
positiva effekter:
* Mjukar upp och gör spända och ömma muskler
elastiska
* Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i
musklerna efter skador
* Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln
i musklerna
* Lossar kramper och låsningar
* Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret
* Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst
mjölksyra från musklerna
* Dränerar svullnader
* När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras
och fördjupas andningen
* Sänker blodtrycket
* Ökar prestations- och återhämtningsförmågan
* Har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet
* Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner
positivt t.ex. stresshormoner,
matsmältningsapparaten och sömnhormoner
* Ger en ökad kroppskännedom
I
dagens samhälle är behovet av massage stort! Många
har ett stillasittande arbete där de känner av de
numera vanliga symtomen som "musarm", "datornacke"
och huvudvärk. Om man på ett tidigt stadium och på
kontinuerligt sätt använder sig av massage så
kan man både lindra och förebygga dessa typer av
besvär.
__________________________________
|
Akupunktur
